Verfasste Forenbeiträge
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Hallo Conny,
tut mir leid das ich mich jetzt erst wieder zurückmelde, ich stolpere immer nur aus Zufall ins Forum.
Vielen Dank für deine ausführliche Auskunft. Ja das kenne ich auch sehr gut, die ganze dokumentation ist sehr nervig, aber es bringt was. Da vllt doch das ein oder andere unnötige Kalorie nicht gegessen wird.
Mein Tipp für dich, weiter dran bleiben!
Wie hier im Kurs beschrieben, vllt versuchen den Grundumsatz zu erhöhen mit etwas mehr Aktivität im Alltag.
Du schreibst, du bist sportlich aktiv bei einem BMI ü 30, was machst du denn?
Ich bin auch BMI ü 30, gehe gerne Schwimmen (allerdings auch meist nur im Sommer) und fahre gerne Fahrrad. Aber alles nur in der Freizeit ohne großes Ziel.Viele Grüße
Hallo Conny,
ich bin erst heute auf den Foren austausch gestoßen.Deine Geschichte hört sich sehr interessant an. Wie hast du deinen ersten 9kg abgenommen?
Ich habe ebenfalls bereits 12kg abgenommen, habe auf Kohlenhydrate sehr stark verzichetet (Kohlenhydrate in Form von Gemüse war meine einzige Ausnahme). Allerdings steht mein Gewicht auch schon einen weile. Mein aktueller Plan, ich mach jetzt über die Weihnachtszeit etwas langsamer und starte im neuen Jahr nochmal voll durch.
